2016年12月26日

月間200kmにようやく到達

3.180 km 16分34秒 走りました 11.5 km/h (05'12 /km)
通勤ラン 自宅から平塚駅まで

5.070 km 26分54秒 走りました 11.3 km/h (05'18 /km)
通勤ラン 藤沢駅から会社まで

5.060 km 25分12秒 走りました 12.0 km/h (04'58 /km)
通勤ラン 会社から藤沢駅まで 

3.650 km 20分01秒 走りました 10.9 km/h (05'29 /km)
通勤ラン 平塚駅から自宅まで 

気温5℃

今年最後の一週間

通勤ランからのスタートは最近の定番になりつつある

最近は自宅に帰ってからのトレーニングランが全く出来る様子もないし

でも体のリズムが通勤ランになれてきて心地よい

早朝の平塚駅はまだまだ仕事のあるサラリーマンと既に年末モードの酔っ払った若者が入り乱れてカオスだった

帰りの通勤ランでなんとか今月200km達成

年末はあと1回通勤ランが出来るのでもう少しだけ記録は伸ばせそう
posted by やまちゃん at 20:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする