2016年09月15日

今月200km

17.520 km 1時間44分27秒 走りました 10.1 km/h (05'57 /km)
通勤ラン 往路

18.190 km 1時間34分57秒 走りました 11.5 km/h (05'13 /km)
通勤ラン 復路

気温23℃

パラパラ雨の朝でしたが熱くて大汗かいて走るのも一緒だし

別にいいやと思って出立

かえって涼しく気持ちのいい通勤でした

これで漸く200km達成(62m足りないけど)

なんとか今月は400k走りたいな

6:26 6:42 6:07 6:04 5:56

6:03 6:02 5:58 5:55 5:52

5:55 5:59 5:40 5:42 6:03

5:53 5:59


気温26℃

復路

雨も止んで若干暑かったけど以前とは比べ物にもならない

涼しいのが一番

5:13 5:11 5:08 5:11 5:22

5:10 5:18 5:16 5:15 5:15

5:23 5:22 5:23 5:23 5:06

5:08 5:16 5:25

復路はいいペースで走れたw


posted by やまちゃん at 20:29| Comment(2) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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