2016年09月06日

今月二回目の通勤

17.390 km 1時間48分59秒 走りました 9.6 km/h (06'16 /km)
通勤ラン 往路

17.660 km 1時間44分02秒 走りました 10.2 km/h (05'53 /km)
通勤ラン 復路

気温27℃

本日も通勤ラン

前回のようなペースで走りたかったが身体が重くペースが上がらなかった

ペースが遅かった分汗を余りかかずに進めたが結局最後はビッショリ

6:29 6:45 6:06 6:13 6:24

6:03 6:18 6:13 6:18 6:04

6:18 6:11 6:07 6:17 6:14

6:10 6:40



気温31℃

復路は蒸し暑いスタート

日もくれると老眼では足元が不安で怖くなる

明るいところを選んで走ると人が多くて走りづらい

いたし返しだ

5:43 6:09 5:56 5:54 5:54

6:37 6:04 5:54 5:36 5:44

5:46 5:55 6:09 5:52 5:29

5:39 6:44

明日から雨予報え走れないと思うけどいい休みになればいい


posted by やまちゃん at 21:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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