2016年09月03日

忙しい朝

14.810 km 1時間19分46秒 走りました 11.1 km/h (05'23 /km)
朝ラン

気温25度

折角の休日ですが今日は千葉の実家な行かないといけない

母の一人暮らしなのだがパソコンのモニターが故障したとかで緊急対応

そのあと逗子で知人の葬儀に出るため遊んでる暇なし

仕方がないのでまたしても早起き朝ランしました

まぁ暑くなる前だからいいかな?と思いましたがとんでもない

滝あせで結局7kmのセットって感じの走りになった

最後は短目のWS4本で終了

しかしまだまだ暑いね

5:50 5:37 5:36 5:33 5:28

5:19 5:15 5:20 5:15 5:18

5:19 5:24 5:12 5:07
posted by やまちゃん at 06:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする