通勤ラン 往路
17.650 km 1時間42分55秒 走りました 10.3 km/h (05'49 /km)
通勤ラン 復路
気温22℃
10日ぶりのラン
今月は前半に頑張ったが間に全く走れず距離が伸びなかった
6:00 6:56 6:06 6:19 6:07
5:51 5:49 5:40 5:43 5:33
5:42 5:33 5:19 5:01 5:40
5:36 5:31
気温26℃
帰りはスタート前から暑くて走る気になれないほどだった
のんびり走ろうかと思ってスタートしたが会社から暫くは
下り基調なのでそこそこのペースで走り出していまう
結局そのまま走ったが最後の最後でばててスローダウンだった
5:47 5:41 5:41 5:37 5:31
5:25 5:48 5:43 5:43 5:53
5:56 6:08 6:14 6:22 6:03
5:58 6:08