2016年08月06日

朝ラン 海老名

16.460 km 1時間36分55秒 走りました 10.2 km/h (05'53 /km)
海老名まで朝ラン

気温25℃

今日は門限10時

暑いし走るのも辞めたくなったけど友人が関係している海老名市の

三館フェスティバルを見に海老名まで走ってきました

相模川をただ北上して厚木から橋をわたって海老名入り

早すぎて友人はおろか関係者もいませんでしたが証拠写真だけとって

帰宅路につきました

帰りは暑すぎて心が折れたので本厚木からバスで帰宅

エアコン効いてて眠なりながら揺られるバスの旅は最高でしたw

5:44 5:39 5:44 5:41 5:56

5:53 6:45 6:06 5:53 5:59

6:09 6:00 5:34 5:35 5:58 6:27
posted by やまちゃん at 10:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月05日

久々のランで頑張りました

6.060 km 29分31秒 走りました 12.3 km/h (04'52 /km)
夜ラン

気温28℃

今週はなんだかんだと忙しくて今日が初めてのラン

気持ちも足も久しぶりのランで様子を探るべく走る

距離を走るのもなんとなく怖かったので短く6kmコース

5:26 5:14 

2kmアップジョグで走ってからリスタート

4:55 4:41 4:38 4:32

頑張ってものここまででした
posted by やまちゃん at 20:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ポイント練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする