2016年07月18日

疲労抜きジョグ

6.070 km 33分08秒 走りました 11.0 km/h (05'27 /km)
朝ラン

気温26℃

昨日は久々の自転車ロング

赤城山ヒルクライムからの獲得標高2500mで100kmライド

思ってた以上に身体がつかれていて疲労抜きジョグのつもりで朝起きて

スタートするも3kmで足が止まる

ベンチで休憩してい方がないので自宅に向かって折り返す

結局6kmだけのジョグでしたが疲れはピークのようです

5:41 5:41 5:40 5:40 5:17 5:05
posted by やまちゃん at 18:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする