2016年07月11日

足重くて全くダメ

11.920 km 1時間20分59秒 走りました 8.8 km/h (06'47 /km)
夜ラン11km

気温27℃

昨日遊びすぎで絶不調

走り出しから足が重くて全く走れなかった

6:26 6:13 6:31 6:38 7:07

7:18 6:29 8:11 6:41 6:55

7:02
posted by やまちゃん at 21:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする