2016年07月08日

健康診断前日ジョグ

10.170 km 1時間02分58秒 走りました 9.7 km/h (06'11 /km)
夜ラン10km

気温25℃

明日は会社の健康診断

ダイエットも順調で久々の60kg台で明日を向かえるためにも

今晩も走っておきたい

あまり負荷をかけると肝機能の数値に異常が出ても困るのでジョグで

最後にトラックで200mダッシュを3本だけ走って10kmラン

6:28 5:57 6:04 5:57 6:14

6:20 5:48 5:46 6:25 7:30

走り終わったら丁度ポツポツと雨が降ってきた

まだ本降りにはならなさそうですがいいタイミングだった
posted by やまちゃん at 20:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする