2016年07月04日

暑いしだるいし雨ふるし

7.0 km 46分27秒 走りました 9.0 km/h (06'38 /km)
夜ラン ジョグ

気温25℃

突然の夕立で会社から自転車で帰れず車で帰ってきました

身体はつかれていましたが余りにも運動不足かな?とおもい

走ることに

走りだすと、やっぱりだるいのは正解で全くスピード出せず

キロ7のジョグになってしまった

負荷は弱いランだったけど湿度も高く汗はそれなりにかいた

7:00 6:10 6:26 6:22 6:51

7:01 6:33
posted by やまちゃん at 21:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする