2016年06月11日

富士ヒル出発前の朝ラン20km

20.210 km 2時間12分12秒 走りました 9.2 km/h (06'32 /km)
朝ラン20km

気温23℃

今日は午後から富士山なので早起きして朝ラン

昨夜走っていたので足は重くスピードでない

暫くすれば軽くなるのかな?って思ったけどそのままだった

しかし朝5時前から走りだしたけどこの時間で既に暑い

汗だくでやる気にならない(笑)

茅ヶ崎のヘッドランドで丁度10kmだったのでそこで少し休憩して

折り返し復路スタート

帰りはARさんと茅ヶ崎でスライド

ゆっくり走っているように見えたな〜〜〜

その後は遅寝早起きのGKさんともスライド

やっぱりシーズンオフでゆっくり走ってた

みんな暑くて走れないのでしょうねw

暑くて走れないのは私だけじゃなくてよかったよかった^^

7:09 6:22 6:21 6:56 6:27

6:09 6:22 6:15 6:19 6:02

6:24 6:12 5:54 6:10 6:40

6:57 6:32 6:03 5:43 5:28
posted by やまちゃん at 08:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする