2016年05月05日

大山登山マラソンコースを朝ラン

22.460 km 3時間05分07秒 走りました 7.3 km/h (08'14 /km)
大山下社登山

8.080 km 45分09秒 走りました 10.7 km/h (05'35 /km)
伊勢原駅〜自宅

気温15℃

昨日は千葉の実家で暴食をしてしまった

まぁこれも親孝行の一環なのでしかたがないのですが

お盆・年末年始・GWの年三回は恒例の増量期間です

で、本日は増えた体重を減らすべく朝ランを少しハードに大山へ

気温は若干低く15℃と快適でしたがそれも伊勢原駅までで、そこからの

大山登山マラソンのコースに入ってからはやっぱりハードで汗だくだく

今までにここのレースは一度だけでたことがありましたがその時は

1時間9分だったと記憶しています

改めて走ってみましたがやっぱりキツイコースですね

登山観光客も随分といて賑やかでした

行きは当然女坂を登って下社まで

今回は1時間17分もかかりました^^

ダメですね

下社で少し休憩して今度は男坂を降りて帰ろうかと思いましたが

土産屋の脇に降りる道がありそこを進んでいきました

看板には見晴台・日向薬師と書いてある

知らない場所じゃないので初めての道でしたが行ってみました

この道、初めてでしたがいい道ですねw

歩いてる人も少なくトレランじゃないですが多少走っていてもそれほど

私もじゃまにならないので安心して下れました

いったいどの辺りに出てくるのか興味津々で階段を下って行くと

日向林道に出るんですね!

林道に出てからは坂道を降って日向薬師の」バス停まで走りそこから

伊勢原の駅までは神奈中バスのお世話になりました

で、伊勢原駅からまたランで自宅までの合計30kmの朝ランでした

午後は三男の記録会をコッソリのぞきにBMWまで

最近反抗期で口を利いてくれないので応援に行ったなんてバレると

また自宅でむくれちゃうので巨人の星の明子ねーちゃんのようにコッソリ

6:21 5:56 5:51 6:03 6:04

6:34 5:50 6:39 7:07 6:30

6:26 6:18 6:39 6:32 6:59

11:13 19:33 11:29 10:33 18:09

11:05 5:42 5:44 5:33 5:49

5:48 5:46 5:41 5:29 5:15


posted by やまちゃん at 12:14| Comment(2) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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