2016年04月23日

土曜出勤で夜ランショート

8.0 km 50分05秒 走りました 9.6 km/h (06'15 /km)
夜ランショート

気温19℃

今朝の体重はビックリの73kg切り

多分瞬間最大風速だろうけど嬉しかった

で、今晩もダイエットラン

土曜出勤で日中は走れず、帰宅後のラン

昨日のトラック練習の疲れから追い込まず、距離も控えめに

6:07 6:29 6:34 6:15 6:25

6:22 6:04 5:44

後数時間でウルトラマラソンのスタート時間なんですね

チャレ富士出場のメンバーには頑張ってもらいたいです!
posted by やまちゃん at 22:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする