2016年04月10日

久々のチーム練習

24.240 km 2時間06分45秒 走りました 11.5 km/h (05'13 /km)
チーム朝練

気温10℃

超久しぶり?? のチームぐるぐる練習に参加

まだまだダイエット目標の自分としてはチームのペースだとキツイ

だから一人でゆっくり走るつもりでいましたが、みなさんが昨日の

マグロランの影響で元気なく最初から遅めのペースだったので

ついていけました

とは言ってもここ数ヶ月の中では自身としては超が付くほどのハイペース

5kmのペース走だから走れるけどこのペースで通しはまだ走れないな

集団走だと不思議と走れるのでやっぱりみなさんと走れるこの練習は

ありがたい

走りながら会話を楽しむことも今日はできてそれだけでもプチ感動しました

20km走った時点で行けそうだったのでそのまま5セット目に突入

これを走りきれば6セットの完走が見えてくると思ってましたが

5セット目の2周でハムストリングスに違和感が発生しそこでDNF

怪我する前の自分ならちょっと張ってきたかな?って思ってもそのまま

走ってましたが、怪我をしてからはちょっとでも違和感があると直ぐに

走るのを止めてしまっています

これじゃダメなんだろうけどやっぱり恐いですね^^

5:24 5:21 5:15 5:09 5:06

5:18 5:18 5:11 5:11 5:13

5:21 5:18 5:08 5:08 5:14

5:21 5:19 5:19 5:13 5:16

5:14 5:26 5:23 5:29
posted by やまちゃん at 11:53| Comment(0) | TrackBack(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする