11.0 km 1時間10分05秒 走りました 9.4 km/h (06'22 /km)
夜ラン11ｋｍ
気温12℃
昨日は疲れて走る気力なし
今日はゆっくりジョグのつもりでスタート
走りだして1ｋｍでガーミンが電池切れでご臨終
最近はガーミンのログがとれないとモチベーションが下がって
走る気力がなくなるが流石に1ｋｍでやめるのもバカバカしいので
そのまま走り続ける
スタートの時間とゴールの時間を差し引いてタイム計測
ラップは当然わからないけど脂肪燃焼LSDなので問題ないし
さぁ明日の朝の体重はどうかな？
と思いつつもまた夕飯は大量摂取してしまった
プロフィール
名前:やまちゃん
2012.11「富士山マラソン」で
フルマラソンデビュー（4:28:09）
2014.11「湘南国際マラソン」で
サブフォー達成（3:54:24）
フル
4:28:09ネット（2012富士山マラソン）
3:54:24ネット（2014湘南国際マラソン）
3:38:04ネット（2015かすみがうらマラソン）
3:33:15ネット（2015ぐんま県民マラソン）
3:26:23ネット（2017勝田全国マラソン）
ハーフ
2:00:27ネット（2015山中湖ロードレース）
1:44:18ネット（2015タートルマラソン）
1:39:39ネット（2015三浦国際市民マラソン）
VDOT 45.3
私のトレーニング基準↓↓
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