2016年01月06日

1ヶ月ぶりのラン 肉離れはまだまだ

5.370 km 31分32秒 走りました 10.2 km/h (05'52 /km)
夜ラン5km

12月6日の湘南国際マラソン以来のランニング

丁度1ヶ月間の療養&治療で昨日やっと医者からランの許可

がもらえた

ゆっくり短めの5kmまでの許可

しかし走れるのはやっぱり気持ちがいい

11月10日に肉離れをおこしてからまともに走れない毎日で

体重もどんどん増えて昨年の6月に66kgだった体重が9kg増

患部は若干しこりが残っているのでこのしこりが完全に消えるまで

は今後も治療が必要だから負荷の高い練習は控えて兎に角完治を

目指して頑張ろう

何にしても走れるようになったのは嬉しい限りだ
posted by やまちゃん at 20:28| Comment(2) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする