チーム朝練
いつものグルグル朝練に参加
ペースを上げると患部がすぐに張るのでまだまだ距離を伸ばすことに
本日も前回のグルグル朝練同様に皆より遅く走って休憩少なめで
周回して全体のペースに遅れないように走ることに
前回は一人で退屈だったのでウォークマンを持参して参加しました
しかし今日はTNさんが一緒に走ってくれることになり結局は
ウォークマンは要なしで楽しく走ることが出来ました
全体としては5′30″/km辺りが目標でしたが増えた体重のせいもあり
この辺りの10秒の上げ下げは走っていてはっきりと分かる身体への負荷
ですね
ちょっとキツイなと走ってて思えば5′30″/km切ってるし
少し楽だなと思えば5′40″/kmあたりで走っている
早いとこ増えた体重(+5〜10kg)を落とさないと本当にキツくて
ランニングが嫌いになってしまいそうです(笑)
一緒に走ってくれたTNさんも今日は頑張ってお話しながら
走ってくれたので本当に今日は楽しく走れましたが5セット終了して
ラスト1セットをスタートしようと思ったら強めのハリを患部に感じ
あえなく終了
目標の30kmを走ることは出来ませんでしたがまあまあ納得の
練習ができました
自分の計算では30km走らないと月間走行距離が150kmにいかないと
思っていましたが、25km走った時点で達成していたみたいでラッキー
2月も仕事が忙しそうでどこまで走れるか??疑問ですが
早く患部の違和感とおさらばしてスピ錬を再開したいですw
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