2015年11月04日

疲労抜きジョグ

11.580 km 1時間25分28秒 走りました 8.1 km/h (07'22 /km)
夜ラン11km

気温15℃

レース翌日ですが疲労抜きジョグ

今までと違ってダメージが少ないので走ろうって気になれた

ゴールのした時の印象もいいのでポジティブな感覚だったのも大きい

速くは走れないけどゆっくり走ってて辛くはなかった

通販のダイエット商品で

身体にパットを貼るだけで痩せられる電気式腹筋トレーニング

倒れるだけで腹筋が鍛えられるマシーン

やっぱり自力で頑張らないと痩せないよ!のブートキャンプ

ランも同じだと思うけどやっぱり走らないと速くならないと思う

ダイエットもブートキャンプに入隊して100kgから70kgまで

減量した過去の経験からソファに寝てて痩せられるなんて信じられない
posted by やまちゃん at 22:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする