2020年02月26日

通勤ラン

5.01km 29分12秒 走りました 

(05'50/km)  

通勤ラン

3.02km 18分09秒 走りました 

(06'01/km)  

通勤ラン

いよいよコロナウイスで騒ぎが大きくなってきた

今日の午後、政府通達でイベントの自粛要請が正式にでた

途端に当日予定してたコンサートが開演寸前で中止

電車を利用した通勤も暫く控えるか


自分的には問題ないと思ってても家族が不安になる

仕方がない

週末予定してた自転車レースも本日中止決定

去年は雨で中止

二年連続の中止だ
posted by やまちゃん at 18:32| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月25日

通勤ラン

3.01km 17分15秒 走りました 

(05'44/km)  

通勤ラン

5.01km 31分58秒 走りました 

(06'23/km)  

通勤ラン+タバタ式

連休も終わり再始動

何だか今晩は雨予報なので帰りは無理か?

相変わらず順調に体重が増えてる

何処かで本気出さないと取り返しがつかなくなるかな

さぁ後一週間が今年度の山場だ

頑張ろう
posted by やまちゃん at 05:51| Comment(0) | 通勤ラン+タバタ式 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月23日

ぐるぐる

10.07km 55分14秒 走りました
(05'29/km)
スターズ朝練
今日もお出かけなのでサクッと2セット

5.5チームでまたしても楽しくお喋りしながら

ジャンボさんにオレンジカラーのアームカバーを頂く

ジャンボさんにはぶかぶかだそうだが私にはぴったり

マッチョだからではなくムッチョだからか?

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posted by やまちゃん at 09:07| Comment(0) | チーム朝練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月21日

通勤ラン

3.14km 17分41秒 走りました 

(05'38/km)  

通勤ラン

5.21km 32分34秒 走りました 

(06'15/km)  

通勤ラン+タバタ式

夕べのビール二杯で今朝は大寝坊(>_<)

朝起きたらそろそろ駅に着いてる時間だった

慌てて着替えて家を飛び出す

クールダウンするまもなく電車に乗り込む

久々の車内で滝あせ

格好がランだから平気かな?

これが普段着だとここまで汗かいてると疑われる

ヤバイヤバイ
posted by やまちゃん at 06:14| Comment(0) | 通勤ラン+タバタ式 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月20日

通勤ラン

5.01km 26分54秒 走りました 

(05'22/km)  

通勤ラン

2.77km 18分20秒 走りました 

(06'36/km)  

通勤ラン

昨日は車で帰宅なのでフレッシュな脚

復路のみの時には何処でタバタ式やろうか?

川の堤にルート変えてそこでやるか

そうすると遠回りなんだよなぁ

何処適当にやってみるか
posted by やまちゃん at 19:00| Comment(0) | 通勤ラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月19日

通勤ラン

3.01km 16分48秒 走りました 

(05'35/km)  

通勤ラン

5.01km 33分12秒 走りました 

(06'37/km)  

通勤ラン+タバタ式

連日のコロナウイス報道

電車に乗る不安感

マイカー通勤に変えようか真剣に悩む

今朝はここ数日の中では一番の冷え込み

ガーミン調べで0℃

スタートは寒いが少しペース上げれば丁度いい

駅までの3kmで久々の5分台だった(^^)
posted by やまちゃん at 05:44| Comment(0) | 通勤ラン+タバタ式 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月18日

通勤ラン

3.01km 19分36秒 走りました 

(06'30/km)  

通勤ラン

5.01km 33分40秒 走りました 

(06'43/km)  

通勤ラン+タバタ式

5.01km 32分03秒 走りました 

(06'24/km)  

通勤ラン

3.01km 19分24秒 走りました 

(06'27/km)  

通勤ラン

玄関開けたらひんやり

昨日とは違って冬が帰ってきた

手袋する程じゃないけど1km走れば体が暖まり気持ちいい

今朝は駅までの3kmは信号待ち無しで走れた

なんか良いことありそうだ(^^)
posted by やまちゃん at 05:49| Comment(0) | 通勤ラン+タバタ式 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする